SERING TERKENA SARIAWAN, INI PENYEBABNYA

13 views

Penyakit disekitar mulut selain sakit gigi dan gusi, ada juga sariawan. Sariawan merupakan salah satu gangguan kesehatan yang seringkali kita alami. Apabila sariawan yang terdapat di mulut kita kecil dan jarang terjadi mungkin tidak akan terlau menyebabkan masalah. Tapi berbeda cerita ketika jika kita sering mengalami sariawan yang terjadi secara berkepanjangan, tentu saja hal ini akan sangat menganggu aktifitas sehari-hari. Oleh karenaya, penting bagi kita untuk mengetahi mengapa kita sering mengalami sariawan dan mengetahi penyebab sering sariawan tersebut.
SERING TERKENA SARIAWAN, INI PENYEBABNYA
Sariawan bisa menjangkiti siapa saja, mulai dari bayi, anak-anak, remaja, hingga mereka yang berusia lanjut. Oleh sebab itu perlu adanya kewaspadaan yang tinggi apabila anda sering menderita sariawan. Karena terjadinya sariawan merupakan tanda atau gejala gangguan kesehatan pada tubuh kita. Berikut ini kami akan menyajikan penyebab utama dari sariawan yang tak kunjung sembuh.

Kekurangan Asam Folat, Zink, Zat Besi dan Kalsium
Penyebab utama dari seringnya timbul sariawan adalah kurangnya nutrisi mineral seperti asam folat, zink, zat besi serta kalsium. Kita bisa mendapatkan zat-zat tersebut dari konsumsi makanan-makanan sehat. Makanan yang mengandung asam folat terdapat pada brokoli, bayam, pisang, jeruk, kentang, papaya serta kol. Sematara zink bisa kita dapatkan dalam coklat hitam, jamur, kepiting, bawang putih, daging merah, biji-bijian, kacang-kacangan serta pada telur.

Kurang Vitamin B12
Kekurangan vitamin B12 juga dapat menimbulkan sariawan. Apabila kita sering sariawan, maka yang perlu kita lakukan adalah mengkonsumsi asupan makanan yang mengandung vitamin B12. Makanan yang mengandung vitamin B12 bisa kita dapatkan dalam ikan tuna, sarden, salmon, kerang, kepiting, daging ayam, sapi dan kambing serta keju dan telur. Selain daftar makanan tersebut anda juga bisa meminum suplemen vitamin B12 secara teratur untuk mengakhiri sariawan yang berkepanjangan.

Stres dan Kurang Tidur
Sariawan juga mudah menyerang siapa saja yang mengalami stress dan kurang tidur. apabila terjadi pada orang yang mengalami stress, sariawan biasanya akan berlangsung lama. Cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan melakukan aktifitas yang dapat mengurangi tingkat stress dan buatlah waktu tidur anda menjadi lebih berkualitas.

Luka Di Mulut
Luka dimulut juga bisa menjadi penyebab timbulnya sariawan. Luka ini umumnya disebabkan karena tergigit saat mengunyah, menyikat gigi terlalu kuat serta pemakaian gigi palsu yang tidak pas. Untuk mengatasi luka dimulut, disarankan untuk mengkonsumsi vitamin C untuk proses pemulihan sariawan lebih cepat.

Demikianlah informasi kami mengenai Sering Terkena Sariawan, Ini Penyebabnya. Semoga dapat memberikan pengetahuan lebih bagi anda yang membutuhkan.

Leave a reply "SERING TERKENA SARIAWAN, INI PENYEBABNYA"

Author: 
    author
    No related post!