Sudah Susah Payah Diet Ketat Tapi Tak Kunjung Langsing, Ini Penyebabnya

21 views

Penyebab diet gagal – Diet memang hal yang sangat sulit dilakukan. Utamanya buat kamu yang baru pertama melakukannya. Diantara kamu tentu ada yang sukses dengan diet yang kamu lakukan akan tetapi tak sedikit juga yang gagal dengan diet yang dilakukan.
Sudah Susah Payah Diet Ketat Tapi Tak Kunjung Langsing, Ini Penyebabnya
Kalau sukses dalam diet yang dilakukan memang asyik dan target serta tujuan semuanya bisa tercapai. Akan tetapi kalau sudah susah payah dengan diet tetapi gagal ini yang menjadi hal yang bikin bete banget. Buat kamu yang juga sudah melakukan diet ketat akan tetapi mengalami kegagalan dalam diet ketat yang kamu lakukan, berikut beberapa penyebab diet gagal yang kamu perlu tahu. Cari tahu dan hindari penyebabnya ladies!

Penyebab Diet Gagal
Menyesuaikan olahraga dengan pola makan

Satu hal yang kamu perlu ingat bahwa rencana diet yang baik juga harus disertai dengan rencana olahraga yang cocok untuk mencapai tujuan utama kamu yaitu menurunkan berat badan. Dan jika rencana olahraga kamu memang tidak sesuai dengan rencana pola makan maka nantinya diet yang kamu lakukan terancam gagal total.

Efek jangka panjang
Diet pada dasarnya memang dirancang untuk mencapat tujuan jangka pendek. Akan tetapi walau demikian diet juga memiliki efek jangka panjang. Karena itulah kebanyakan diet gagal walau mereka menunjukkan hasil jangka pendek.
Salah satu faktornya juga karena kebanyakan orang tidak konsisten dalam menjalankan diet yang mereka kerjakan setelah mendapat hasil dalam waktu yang sesuai target. Alhasil setelah diet yang dilakukan dan berat badan bisa turun tetapi tidak bertahan lama dan berat badan tersebut bisa naik lagi.

Mengecualikan makanan tertentu

Salah satu faktor juga yang menjadi penyebab kegagalan diet seseorang adalah karena beberapa diet melarang mengonsumsi makanan tertentu walau sebenarnya makanan tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh. Dengan kata lain, kamu harus mengubah gaya hidup kamu. Padahal memang tidak semua orang melakukannya. Jadi ketika rencana diet tersebut tidak dapat direalisasikan, kamu juga akan mengalami kesulitan dalam melakukannya.

Artikel Lain :  Konsumsi Daun Jati Untuk Program Diet, Amankah?

Terlalu cepat menyerah
Apapun jenis diet yang perlu kamu alami, ada baiknya agar kamu tidak cepat menyerah karena diet yang baik adalah prosedur diet yang tidak memberikan hasil instan buat kamu. Jadi jika memang diet dirasa tidak sesuai target yang kamu tentukan, ulangi lagi karena mungkin ada yang salah dengan diet kamu.

Diet karbohidrat dengan ekstrim

Penelitian demi penelitian memang telah dilakukan dan menunjukkan bahwa untuk menurunkan berat badan, efektivitas diet rendah karbohidrat mengalahkan diet rendah lemak. Akan tetapi ini juga bukan berarti kamu harus menghilangkan karbohidrat sepenuhnya utamanya jika kamu olahraga secara rutin. Selama latihan ada baiknya otot – otot kamu perlu glikogen dari penyimpanan karbohidrat dalam tubuh.

Sudah tahu apa saja penyebab gagalnya diet bukan? Semoga informasi diatas tentang penyebab diet gagal bermanfaat.

Leave a reply "Sudah Susah Payah Diet Ketat Tapi Tak Kunjung Langsing, Ini Penyebabnya"

Author: 
    author